アルバイトの休憩時間に何をするか。
15分～60分など、会社によって異なる休憩時間。
休憩時間なので給料は出ませんし、どうせ過ごすなら有意義な時間を過ごしたいものですよね。
そこで、アルバイトの休憩時間にどう過ごすか？
私の経験から、有意義な休憩時間の使い方を紹介します。
飲食
休憩時間にやることランキング常連客の飲食です。
お昼を挟む休憩や、夜休憩など、がっつり食べてもよし、小腹を満たしてもよし。
ご飯をたべることで、元気100倍になりますね。
今まで食べたことのないものを食べて自分の知見を広げるのもいかもしれないです。
飲食店なら「まかない」や料理を。
食品を取り扱っているスーパーなどでは、菓子パンやお菓子やおにぎりなど。
食品とは縁のないバイト先なら、近くのコンビニやスーパーで食品を買ってくるもよし、持参してくるもよしです。
運動や筋トレをする
バイトの職場から出ちゃいけなかったり、出てもよかったりと、様々だと思いますが、運動して休憩時間をつかうのもおすすめです。
職場から出れない人は、少し広めの場所で、腕立て伏せや、体幹を鍛えたりしてみてはいかがでしょうか？
職場から出られる人は、近くのジムに行くもよし、外をランニングするのもよしです。
運動することによって、体を鍛えることが出来、気分転換には持ってのこいです。
不安や、悩みなど、運動することで解決策が見えてくるかもしれません。
勉強する
学生なら、授業の課題や、予習復習でもいいでしょう。
学生以外の方でも、自分の勉強している検定や資格の勉強でもいいですね。
ただ、アルバイト先で勉強なんて集中が続かないなんてお思いではありませんか？
私も集中が続かないことがよくあります。
なので、5分や10分と時間を決めてやるのがおすすめの勉強法です。
アルバイトの休憩時間を勉強に費やすことで、アルバイトの日にも勉強時間の少しでも多く確保できます。
睡眠
休憩時間は寝て過ごすのもいいですね。
眠ることで体を休め、休憩時間が終わった後の仕事を元気にこなすことが出来ます。
ただ、ぐっすりと眠ることが出来なくても、少しの間目をつむっているだけでも頭が休まりスッキリします。
それに目をつむるだけなら、椅子に座っている状態でも簡単です。
実際に、私は休憩時間でよく寝ていました。
ただ、日によっては深い眠りになってしまうこともあり、次の勤務時間に寝坊しないようにするようにしましょう。
ポイントは、時間を意識して目をつむることです。
そうすれば、いい感じに眠ることが出来、勤務時間の少し前には自然と目が覚めます。
個人差はあるとは思いますが、休憩時間を寝て過ごそうと思うのであれば、時間を意識して寝るのをお勧めします。
コミュニケーションをとる
勤務中では話すことが出来なかった人や、年代の近い人、気になる人、暇つぶしになりそうな人など、アルバイト先の人と話してみるのはどうでしょうか？
色々な人とコミュニケーションをとることで対話スキルを向上させましょう。
話す相手が、社員の人なら社会人のありがたいお話や役立つことを教えてくれるかもしれません。
時々愚痴や嫌味をめっちゃ言う人もいるので、お気を付けてね。
また、アルバイト先の人と仲良くなることはメリットばかりではありませんが、全く話さないより得るものはあるのではないでしょうか？
気が向いたら休憩時間をつかって話してみるのもいいかもしれませんね。
ゲーム
暇になったらゲーム。
やっちゃうよね。
スマホゲームだったり、任天堂のスイッチだったりと手軽に出来ます。
アルバイトの仕事で疲れた体を、ゲームをやって回復させましょう。
目と頭は多少疲労するかもしれませんが、ゲームをやることによる気分の向上による疲労回復効果が見込めます。
休憩時間になったら、1秒でも無駄にしないように、ゲームに取り組みましょう。
読書
ゲームや勉強もいいですが、私的には読書がおすすめです。
本の種類は問いません。
ラノベでも、文芸でもビジネスでも、何でもいいです。
電子でも本でも、文字が書かれているものを読みましょう。
本を読むメリットは読書力がつくことや、本から何かしら情報が得られることなどいろいろあります。
筆者によって書き方も様々です。
それもまた面白い。
だから、本をお勧めしたいですね。
でも、昔の私もそうでしたが、本を読むのが苦手だったり抵抗感があったりしますよね。
そんなあなたには、ニュースを見る読むのがいいと思います。
ニュース
本を読むのが苦手ならニュースを。
今の時代はスマホで古いものから最新までのニュースを閲覧することが出来ます。
そこにはいろいろなことが書かれており、情報を得ることが出来ます。
特に、最新のニュースを知っておけば、学校での話のネタにもなりますし、先生と話が合うかもしれません。
また、今の社会にはすさまじい量の情報が毎日のように更新されており、その中から取捨選択をして、必要な情報を得る必要があります。
ニュースを読むということは、その情報が必要か不要かを選ぶ力をつける練習にもなります。
それと、情報を得ることが出来ます。
だから、アルバイトの休憩時間などで、せっかくの余裕時間があるのであれば、ニュースに目を通すのはいいかもしれません。
アルバイトの休憩時間を有意義にする方法|まとめ
今回は、アルバイトの休憩時間を有意義なものにするための方法を8つ紹介しました。
- 飲食
- 運動や筋トレをする
- 勉強する
- 睡眠
- コミュニケーションをとる
- ゲーム
- 読書
- ニュース
これらの中でもおすすめしたいのが、
- コミュニケーションをとる
- 読書
- ニュース
の3つです。
アルバイト先の人とのコミュニケーションは社会のことを知ることが出来たり、長く生きている人の知見を知ることが出来ます。
読書やニュースを読むことは、文章を読む力を育てたり、新しい情報を得ることが出来て面白いです。
だから、おすすめします。
